Menu Latihan Tim Bulutangkis Indonesia Jelang Swiss Open 2026

www.sportcorner.id - Tim bulutangkis Indonesia melanjutkan perjuangan ke Basel untuk turun di ajang Swiss Open 2026.

Turnamen level Super 300 ini akan berlangsung pada 10-15 Maret di arena St. Jakobshalle.

Setelah tiba pada Minggu (9/3) sore kemarin, pagi ini waktu Swiss mereka langsung menggelar latihan.

Sebagian berlatih di lapangan latihan, sebagian lagi memilih ruang kebugaran untuk mengembalikan kondisi dan maintain power.

Pelatih fisik pelatnas PBSI, Ahmad Jaelani mengungkap menu latihan pertama untuk Raymond Indra dan kawan-kawan.

"Pagi ini programnya lebih fokus ke maintenance power ya karena untuk tim ganda putra dan ganda putri, besok sudah bermain. Jadi persiapan menjaga powernya di hari Selasa," ungkap Jaelani.

"Load-nya juga sudah tidak banyak, hanya ada 6 pos dengan repetisinya 10 yang dikalikan 2 set. Setelah itu mereka melakukan kebutuhan masing-masing yang biasa dilakukan. Ini semua dilakukan setelah mobility, aktivasi dan jogging," lanjutnya.

Jaelani memastikan semua anggota tim berada dalam kondisi fit dan ok menjelang jajal arena pertandingan di sesi latihan sore hingga malam nanti.

Bagi pasangan Siti Fadia Silva Ramadhanti/Amallia Cahaya Pratiwi, Swiss Open akan menjadi rangkaian turnamen ketiga secara beruntun bagi mereka setelah sebelumnya turun di German Open dan All England. Sehingga latihan seperti ini sangat penting untuk menjaga performa tetap maksimal.

"Latihan di gym seperti ini cukup penting buat kami karena untuk maintain power-nya apalagi kemarin sudah rest karena perjalanan dari Inggris ke sini dan besok sudah bertanding," kata Tiwi.