Cegah Lelah, Buka Jendela Mobil dan Lakukan Peregangan Tiap 2 Jam
Tahukah Anda, penggunaan AC secara berlebihan berpengaruh terhadap stamina dan bikin cepat lelah?.
www.sportcorner.id - Kelelahan adalah salah satu penyebab kecelakaan yang paling sering terjadi di jalan raya. Hal ini mampu menyebabkan seseorang kehilangan kewaspadaan serta mengantuk dan tertidur ketika berkendara.
Selain itu, penilaian terhadap kondisi sekitar serta kemampuan berkendara jadi menurun drastis. Belum lagi lambannya pengambilan keputusan pada saat melaju.
Dari akibat-akibat tersebut, sudah jelas bahwa kelelahan bisa jadi penyebab kecelakaan yang fatal.
Bahkan, risiko kecelakaan seorang pengendara yang mengalami kecelakaan semakin meningkat hingga 20 kali lipat dibandingkan dengan pengendara berkesadaran penuh.
Sebagaimana diketahui, penggunaan AC mobil saat berkendara membuat berkendara menjadi lebih nyaman. Di saat musim panas, AC tentu berfungsi sebagai penyejuk ruangan dan ketika musim penghujan bisa mencegah kaca berkabut.
Tapi tahukah Anda, penggunaan AC secara berlebihan berpengaruh terhadap stamina dan bikin cepat lelah? Direktur Safety Defensive Consultant Indonesia (SDCI) Sony Susmana menyarankan, jika menggunakan AC saat berkendara baiknya tidak terlalu lama dan menyetel temperatur jangan terlalu dingin.
"Biasakan untuk membuka jendela mobil minimal setiap 2 jam sekali. Hal ini dimaksudkan untuk mengganti sirkulasi udara yang lebih segar dari luar. Cukup buka atau turunkan sekitar 10-15 sentimeter, jika dirasa sudah cukup dan sirkulasi udara sudah lebih baik silahkan tutup kembali," jelas Sony, beberapa waktu lalu.
