Ade Rai Beber Siasat Hidup Sehat di Seminar Fat Loss Revolution
Legenda binaraga Indonesia, Ade Rai, membagikan ilmu dan pengalamannya seputar gaya hidup sehat melalui seminar bertajuk Fat Loss Revolut!on.
Menurutnya, kunci dari gaya hidup sehat terletak pada pola pikir. “Mindset adalah penentu keberhasilan. Sekitar 45 sampai 50 persen orang yang berhasil diet atau menjaga kebugarannya, itu karena mindset yang benar,” ungkapnya.
Ade juga menjelaskan soal pentingnya membedakan usia secara biologis dan psikologis dengan usia kronologis. “Usia tidak bisa dikembalikan, tapi usia biologis dan psikologis bisa dikontrol lewat gaya hidup sehat,” ujarnya.
Prinsip “nikmat dan sengsara” juga turut dibahasnya sebagai cara untuk memahami bagaimana keyakinan seseorang memengaruhi tubuh dan pikirannya. “Yang jadi tantangan bagi tubuh kita adalah apa yang kita yakini. Keyakinan itu akan memengaruhi rasa: apakah sesuatu itu terasa nikmat atau malah menyiksa,” jelas Ade.
Di akhir sesi, Ade Rai mengajak peserta untuk terus belajar dan membuka diri terhadap berbagai ilmu. “Saya, Chef Henri, Coach Halim, dan dr. Bahrumsjah bukan berarti paling benar. Tapi kami bisa menjadi salah satu jendela untuk melihat pencerahan,” tuturnya.
