Rahasia Tubuh Fit Ronaldo: Diet Seimbang dan Anti Minum Susu
Mantan koki Cristiano Ronaldo mengungkapkan rahasia di balik fisik sang superstar yang bugar.
www.sportcorner.id - Mantan koki Cristiano Ronaldo mengungkapkan rahasia di balik fisik sang superstar yang bugar.
Legenda Manchester United ini selalu menjaga kebugaran tubuhnya yang luar biasa selama kariernya dan terus melakukannya di usia 41 tahun.
Ronaldo dikenal selalu menjaga kebugaran dan kesehatan, dan telah mengambil langkah ekstra untuk memastikan umur panjangnya dalam permainan sepak bola.
Sebelumnya Ronaldo terlihat menggunakan ruang krioterapi serta terapi oksigen hiperbarik untuk mempertahankan tingkat performanya yang tinggi.
Ronaldo juga telah menyatakan ketidaksukaannya terhadap minuman bersoda yang manis.
Bintang Al-Nassr ini sebelumnya pernah berbicara tentang diet ketatnya saat berada di Old Trafford dan mantan koki pribadinya, Giorgio Barone, kini merinci makanan apa yang dikonsumsi sang penyerang.
“Diet Cristiano Ronaldo seimbang. Dia makan sedikit dari semuanya tetapi selalu sehat. Untuk sarapan, dia akan makan alpukat dengan kopi, telur, dan tanpa gula. Sama sekali tanpa gula," ujar Barone, dikutip dari The Sun, Sabtu (25/4/2026).
“Makan siang bisa berupa ayam, ikan, dan selalu sayuran. Jika dia membutuhkan karbohidrat, dia mendapatkannya melalui sayuran, jadi tidak membutuhkan apa pun yang terbuat dari tepung. Tidak seperti pasta, roti, dan jenis makanan lainnya," katanya.
“Di malam hari, ia makan makanan ringan, biasanya ikan atau daging dalam bentuk fillet. Selalu disertai sayuran," ucapnya.
Barone mengatakan Ronaldo menghindari susu karena tidak normal bagi manusia dan mengatakan alternatif susu jauh lebih baik.
