Tips Memilih Sepatu Lari, Salah Satunya Perhatikan Rutenya

Jika sembarangan memilih sepatu lari dikhawatirkan cedera

Share:
Olahraga

www.sportcorner.id - Lari menjadi olahraga yang paling banyak digemari oleh warga. Olahraga ini memang cukup sederhana, dengan memakai alas kaki atau pun tidak bisa di lakukan.

Ternyata dalam memilih sepatu untuk olahraga lari pun tidak sembarangan. Sebab, jika salah memilih sepatu untuk berolahraga bisa berakibat fatal yaitu cedera.

Ternyata dalam memilih sepatu untuk olahraga lari tidak hanya melihat harga. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan.

Berikut beberapa tips dalam memilih sepatu lari:

- Jalur lari yang akan dilalui
Jalur lari terbagi dalam tiga kategori, road-running shoes, trail-running shoes dan cross-training shoes.

road-running shoes berlaku untuk lari yang di jalan biasa, seperti jalan beraspal, trotoar. Sedangkan trail-running shoes digunakan saat berlari naik-turun bukit yang dipenuhi batu, lumpur atau akar.

Trail-running shoes digunakan untuk melindungi ekstra untuk kaki saat berlari di ekstrim. Kemudian cross-training shoes dirancang untuk pengguna gym atau latihan crossfit.

Baca juga: Bertemu Prabowo, Arhan dan Azizah Diberi Ucapan Selamat dan Buku

- Cara berlari

Cara berlari setiap orang menang berbeda-beda. Namun pada umumnya ada tiga jenis mekanisme lari yang terkait dnegan bentuk telapak kaki, pronasi normal, pronasi berlebih dan pronasi kurang.


Tags

Olahraga

Baca Juga

Abraham Damar Grahita di laga Prawira Bandung vs Satria Muda (Foto: IBL Indonesia/iblindonesia.com)

Link Live Streaming IBL All Stars 2025

Gresik Petrokimia vs Popsivo Polwan di final four Porliga 2025/IG Moji

Jadwal Final Four Proliga 2025, Sabtu 3 Mei 2025

Jakarta Popsivo Polwan menang 3-1 atas Gresik Petrokimia Pupuk Indonesia di final four Proliga 2025 putri/foto: Vidio

Jadwal Hari Kedua Final Four Proliga 2025 Seri Solo

Jakarta Pertamina Enduro menang 3-1 atas Jakarta Elektrik PLN di final four Proliga 2025/foto: IG Moji Sport

Jadwal Final Four Proliga 2025 Putaran Ketiga di Solo