Tips Mencegah Microsleep Saat Berkendara Jarak Jauh di Akhir Tahun

Liburan Nataru aman dan nyaman dengan mencegah microsleep saat berkendara. Persiapkan perjalanan dengan baik dan lindungi kendaraan Anda dengan asuransi.

Share:
headache driving - FREEPIK
Otomotif
headache driving - FREEPIK

www.SportCorner.id - Liburan Natal dan Tahun baru (Nataru) menjadi momen istimewa bagi keluarga. Meskipun demikian, banyak hal yang wajib dipersiapkan agar liburan berjalan lancar, terutama bagi yang akan menggunakan kendaraan pribadi.

Berkendara jarak jauh merupakan tantangan tersendiri, terutama ketika rasa lelah mulai melanda. Salah satu ancaman terbesar yang dihadapi pengemudi adalah microsleep.

Microsleep merupakan kondisi di mana seseorang tertidur sesaat tanpa disadari, biasanya hanya berlangsung beberapa detik. Meski singkat, microsleep bisa berakibat fatal, terutama saat Anda mengemudi dengan kecepatan tinggi.

Baca juga:  Bridgestone Indonesia Bagikan Tips Aman Berkendara di Musim Hujan

Berikut adalah cara mencegah microsleep agar perjalanan Anda tetap aman dan nyaman dari Roojai Indonesia:

1. Istirahat yang Cukup Sebelum Perjalanan
Pastikan tidur yang cukup sebelum berkendara. Kurang tidur adalah penyebab utama microsleep. Durasi tidur idealnya berlangsung selama 7-8 jam di malam hari untuk memulihkan kebugaran.

2. Berhenti Setiap Dua Jam untuk Istirahat
Berkendara jarak jauh, tubuh memerlukan jeda untuk mengembalikan energi. Berhentilah setiap dua jam untuk meregangkan otot, berjalan sebentar, atau bahkan tidur selama 15-20 menit jika diperlukan.


Baca Juga

Ilustrasi. (Freepik)

Panduan Memilih Kacamata yang Aman untuk Riding

Ilustrasi. (Bitwell Inc)

Trik Mudah Merawat Kaca Helm Agar Tidak Buram

Jetour Bakal Bawa Model Elektrifikasi di GIIAS 2025

Meskipun baru akan diluncurkan di GIIAS 2025 Honda STEP WGN sudah dapat dipesan mulai 18 Juni 2025. (Chadie)

Honda Siap Luncurkan STEP WGN e:HEV di GIIAS 2025

Jetour X70 Plus Black. (Jetour)

Cara Jetour Dashing dan X70 Perkuat Komitmen Travel+

Ilustrasi. (Car From Japan)

Mobil Jarang Dipakai Belum Tentu Sehat, Ini Penjelasannya

Jetour Inovasi Makassar. (Jetour)

Jetour Perluas Jaringan Diler Sampai Akhir Tahun 2025

Komunitas Beyond EVentureland BYD M6 1st Anniversary. (BYD)

Keseruan Komunitas Beyond Rayakan Satu Tahun Perjalanan BYD M6

Cek berkala sistem pendingin motor. (Bike Restart)

Ini Tanda Mesin Motor Overheat dan Cara Mengatasinya