Auto2000 Berikan Tips Berkendara Aman dan Nyaman Saat Berpuasa
Auto2000 membagikan tips berkendara aman dan nyaman saat puasa Ramadan, mulai dari mengatasi dehidrasi, kantuk, emosi, hingga menghadapi kemacetan.
Kendalikan Emosi
Dalam dunia medis, tidak makan selama sekitar 12 jam menyebabkan turunnya kadar gula darah. Saat asupan makanan berhenti sementara, tubuh akan melepaskan hormon: glukagon, kortisol, dan adrenalin untuk membantu memecah cadangan energi serta memproduksi glukosa agar otak dan organ vital tetap mendapat pasokan energi.
Meski merupakan respons normal, perubahan kadar gula darah dan aktivitas hormon tersebut pada sebagian orang dapat memengaruhi suasana hati.
Beberapa orang mungkin menjadi lebih mudah tersinggung, kurang sabar, atau lebih emosional ketika merasa sangat lapar. Hal ini terjadi karena otak sangat bergantung pada glukosa sebagai sumber energi utama.
Baca juga: iCAR dan Diler Andalan Hadirkan Kesempatan Test Drive SUV V23 di SCBD Park
Solusi:
- Tidur yang cukup untuk menghindari serangan kantuk yang akan meningkatkan emosi dan mengurangi kewaspadaan.
- Servis berkala mobil secara rutin untuk menghindari kerusakan mobil seperti AC yang tidak dingin.
- Konsumsi makanan tinggi serat dan protein seperti oatmeal, telur, daging, serta kacang-kacangan agar kenyang lebih lama saat sahur.
