Monday, July 22, 2024

www.SportCorner.id - Terdapat banyak risiko penyakit bagi yang memiliki hobi menonton film ataupun beraktivitas hingga malam hari dan begadang.

Memang tak disangkal, menjadikan kegiatan menonton menjadi hobi dapat berguna sebagai pelepas stres.

Terlebih tidak sedikit juga yang melakukannya saat di malam hari, selepas hari yang panjang dan sebelum tidur.

Biasanya juga kegiatan menonton ini dijadikan pengantar tidur bagi penikmatnya.

Akan tetapi, jika dilakukan terus-menerus maka kegiatan menonton di malam hari ini akan menjadi kebiasaan.

Hal ini menjadi candu yang tidak bisa dihentikan dan berdampak pada waktu tidur yang dikorbankan.

[Baca Juga: Suka Shift Malam? Simak Tips Ini Agar Tetap Sehat]

Melalui unggahan di akun @dr.tirta, begadang dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan kardiovuskular.

Terutama mengarah pada penyakit hipertensi, jantung koroner, serangan jantung, stroke, dll.

Menurut pemaparan dari Dokter Furqon SA Pradana Sp.JP melalui akun Instagram pribadi Dokter Tirta, tidur merupakan komponen yang esensial bagi kesehatan manusia.

"Hidup sehat tidak hanya diraih dari olahraga dan konsumsi nutrisi yang cukup, karena tidur juga perlu dipenuhi dengan waktu yang ideal," ujarnya.

Melalui berbagai penelitian meta analisis dan sistematic review, tidur yang kurang dari 7 jam dan lebih dari 9 jam dalam sehari dapat memicu datangnya berbagai macam penyakit.