Keduanya memiliki manfaat tersendiri, tergantung pada gaya hidup, rutinitas harian, dan tujuan kebugaran seseorang.
Tag: tips kesehatan - Sportcorner
Asupan nutrisi yang tepat dapat meningkatkan performa, menjaga kestabilan energi, dan mencegah cedera atau kelelahan.
Apa yang kita lakukan begitu bangun tidur bisa berdampak besar pada kesehatan fisik, mental, dan produktivitas.
Tidur yang cukup adalah pondasi utama yang menopang segala aktivitas harian, termasuk olahraga.
Dengan olahraga yang aman, kamu bisa menjaga kesehatan jangka panjang dan tetap aktif tanpa gangguan cedera.
Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental.
Kurangnya waktu tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun, reaksi menjadi lambat, serta meningkatkan risiko cedera.
Jika kamu merasa sering sakit meski sudah rutin olahraga, mungkin saatnya mengevaluasi kembali
Overtraining bukanlah tanda dedikasi, melainkan sinyal bahwa tubuh sedang berjuang keras melawan kelelahan.
Meski ruang terbatas, anak kos tetap bisa menjaga kebugaran dengan olahraga ringan yang efektif.
Berita Terpopuler
