Sportcorner.id - Rasa kantuk yang muncul setelah berolahraga kerap menjadi godaan tersendiri, terutama saat tubuh merasa sangat lelah dan butuh istirahat. 

Tidur sejenak memang terasa menyenangkan setelah sesi latihan fisik yang intens. Tapi, apakah kebiasaan tidur usai berolahraga ini sebenarnya baik untuk tubuh? Dari sisi medis, tidur setelah olahraga bisa memberikan sejumlah manfaat, terutama dalam hal pemulihan tubuh. 

Namun, bukan berarti tidak ada risiko yang menyertainya. Mari kita bahas secara lebih mendalam.

Kenapa Kita Mengantuk Setelah Berolahraga?

Merasa mengantuk setelah berolahraga merupakan hal yang wajar dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan. Umumnya, rasa kantuk ini muncul akibat aktivitas fisik yang menguras energi, terutama jika jenis latihan yang dilakukan cukup berat atau belum pernah dilakukan sebelumnya. 

Baca juga: Benarkah Makan Pedas Sebelum Olahraga Bantu Bakar Lemak? Ini Fakta Ilmiahnya

Selain itu, kurang olahraga secara rutin, kadar gula darah yang rendah, dehidrasi, dan aktivitas fisik yang terlalu intens juga bisa menjadi pemicu kantuk.