9 Cara Sehat Mencegah Ngantuk Saat Mengemudi
Ngantuk saat mengemddi sangat berbahaya dan kita tidak tahu kapan rasa kantuk itu akan datang.
Baca juga: Hati-hati Memilih Produk Pembersih Dasbor
6. Sesekali buka kaca jendela
Ruang kabin yang tertutup terutama saat penuh penumpang dapat membuat penumpukan CO2. Padahal terlalu banyak gas CO2 membuat kita merasa ngantuk. Oleh karena itu sesekali buka kaca jendela agar udara bersirkulasi dengan udara segar.
7. Atur pernapasan
Saat jendela dibuka, lakukan latihan pernapasan untuk mengusir rasa ngantuk. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan untuk memberikan oksigen terserap sebanyak mungkin dalam darah untuk menyegarkan pikiran.
8. Mengemudi bergantian
Jika memungkinkan, ajak teman untuk berkendara bersama dan menggantikanmengemudi saat lelah.. Bergantian mengemudi dapat membantu mengurangi rasa kantuk.
Baca juga: Rem Blong? Ini 5 Langkah untuk Mengantisipasinya
9. Jangan memaksakan diri
Waspadai tanda-tanda awal ngantuk seperti mata berat atau kesulitan berkonsentrasi. Segera berhenti untuk beristirahat dan menyegarkan diri. Jika masih tetap merasa ngantuk, sebaiknya berhenti di tempat aman dan tidur.
