Auto2000 Bagi Strategi Cegah Serangan Kantuk Puasa Saat Berkendara
Auto2000 berbagi strategi untuk atasi serangan kantuk saat berkendara di bulan puasa, mulai dari pengaturan tidur hingga pola makan yang sehat.
Memaksakan mengemudi mobil dengan kondisi tubuh lelah dan mengantuk dapat memicu serangan microsleep. Meskipun hanya tertidur 2 detik sekalipun, sudah cukup untuk membuat mobil pindah lajur yang sangat berbahaya.
Rasa kantuk yang tinggi juga dapat meningkatkan emosi di jalan, termasuk, turunnya kewaspadaan dan refleks tubuh yang berakibat terlambat merespons situasi darurat di depan mata.
Baca juga: Auto2000: Waspadai Genangan Air Pasca Hujan Meskipun Terlihat Dangkal
Kalau sudah begini, solusinya hanya satu, yakni tidur sejenak atau power nap. Lakukan power nap di siang hari sekitar 20 – 30 menit untuk mengistirahatkan tubuh agar tetap segar. Kegiatan ini dapat dilakukan di jam makan siang.
Atur irama pekerjaan di siang hari agar tetap produktif tapi tidak sampai membuat tubuh cepat lelah. Perbanyak minum air putih sebagai pengganti konsumsi di siang hari dan menjaga tubuh tidak mudah lemas karena dehidrasi.
