Auto2000 Bagi Strategi Cegah Serangan Kantuk Puasa Saat Berkendara
Auto2000 berbagi strategi untuk atasi serangan kantuk saat berkendara di bulan puasa, mulai dari pengaturan tidur hingga pola makan yang sehat.
www.SportCorner.id - Ibadah puasa mengubah pola makan, tidur, dan aktivitas yang mempengaruhi jam biologis dan metabolisme tubuh. Contohnya: melakukan aktivitas persiapan sahur, di mana sebelumnya, mungkin itu adalah masih waktu tidur. Akibatnya, kita mengalami kekurangan waktu tidur.
Ditambah rasa lapar dan haus di siang hari membuat tubuh lemah yang memicu serangan kantuk pada jam krusial antara jam 1 siang hingga jam 4 sore akibat perut lapar dan kekurangan cairan tubuh.
Menurut Yagimin selaku Chief Marketing Auto2000, serangan kantuk yang terjadi saat mengemudi mobil sangat berbahaya dan dapat mengakibatkan kecelakaan.
Baca juga: Auto2000: Ini Tips Aman Jika Terpaksa Harus Berbuka Puasa di Jalan
"Di bulan Ramadan, situasi ini harus disiasati dengan mengatur pola makan dan pola tidur sehingga tidak membahayakan diri dan pengguna jalan lainnya,” jelas Yagimin, Selasa (18/3).
Jadwal Ulang Semua Kegiatan
Untuk mengatasi serangan kantuk di Bulan Puasa, kita harus ‘memaksakan diri’ menjalani perubahan jadwal tidur di malam hari dan konsisten menjalaninya selama bulan puasa untuk memenuhi kuantitas dan kualitas tidur, minimal 6 jam setiap malam.
