www.SportCorner.id - Tren olahraga Pund Fit menjadi ramai diikuti oleh kalangan perempuan.
Kini sudah menjadi suatu tren kebugaran yang fenomenal, Pound Fit adalah olahraga diiringi dengan musik yang energik.
Olahraga yang kini sedang tren ini menggunakan alat seperti tongkat drum bernama Ripstix.
Pound Fit menggabungkan gerakan kardio, latihan ketahanan, dan elemen drumming.
Penggabungan ketiga elemen tersebut menjadi satu sesi pelatihan yang unik dan menyenangkan.
Baca juga: Olahraga di Rumah yang Bisa Bakar Lemak
Selain menjadi olahraga yang menghibur, Pound Fit memiliki manfaat yang menguntungkan terutama bagi para perempuan.
Dalam kesehatan, Pound Fit dapat meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah yang dihasilkan melalui bentuk latihan kardiovaskular yang intensif.
Selain itu, kardio dapat membantu membakar kalori secara efektif.
Maka dari itu, banyak perempuan yang menggunakannya sebagai alternatif dalam menjaga berat badan yang sehat.
Gerakan yang dilakukan pun dilakukan seperti senam yang menggerakan otot dan inti tubuh.
Seperti yang disebutkan di atas, gerakan drumming yang dilakukan dengan melibatkan tangan dan kaki dapat menjadi relaksasi yang mengurangi stres.
Hal ini guna meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh secara keseluruhan.
