Monday, July 22, 2024

www.SportCorner.id - Ternyata olahraga tidak hanya memberikan manfaat secara fisik saja, tetapi juga bermanfaat bagi mental atau pikiran.

Terdapat berbagai riset dan studi yang membuktikan bahwa berolahraga dapat bermanfaat bagi otak.

Sebab, melakukan aktivitas olahraga dapat memberikan kesegaran dan kebugaran dari tubuh.

Tubuh yang sehat akan merangsang peningkatan kemampuan berpikir otak.

Diketahui, berolahraga dapat memperbaiki fungsi kognitif dari otak manusia.

Baca juga: [Apa Saja Teknik Lari Marathon Agar Bisa Sampai Finish?]

Aktivitas fisik seperti olahraga lari dapat membantu berjalannya fungsi otak untuk berpikir dan belajar.

Tak hanya itu, berlari dapat menyeimbangkan emosi melalui perbaikan metabolisme tubuh.

Kestabilan dari metabolisme tubuh itu dapat membuat suasana jadi lebih bahagia saat berolahraga.

Ketika berlari, tubuh akan melepaskan hormon khusus yakni endorphin atau hormon kebahagiaan.

Namun, lari harus dilakukan secara rutin agar keremajaan sel-sel otak dapat terjaga.

Baca juga: [Risiko Makan Sebelum Lari, Hindari 4 Makanan ini]