Monday, June 17, 2024

www.SportCorner.id - Kegiatan berolahraga memerlukan persiapan yang matang dan tidak dapat dilakukan secara sembarangan.

Salah satunya adalah olahraga lari marathon yang memerlukan persiapan matang dan teknik khusus.

Marathon merupakan salah satu cabang lari olahraga yang menjadi tren dan diminati oleh banyak orang di Indonesia.

Hal tersebut dibuktikan dengan perlombaan lari marathon yang marak digelar di tanah air.

Salah satu daya tarik dari lari marathon adalah lintasan lari yang jauh dan melalui jalur yang beragam.

Baca Juga: [Risiko Makan Sebelum Lari, Hindari 4 Makanan ini]

Cabang olahraga atletik ini menjadi sangat populer karena perlombaannya dapat diikuti oleh peserta dalam jumlah banyak.

Tahukah kamu, lari marathon ternyata memiliki manfaat kesehatan jika dilakukan dengan serius dan persiapan yang matang.

Aktivitas lari jarak jauh ini dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan memperbaiki kesehatan mental.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menguatkan daya tahan otot, berlari marathon menjadi pilihan yang tepat untuk dilakukan.

Jika ingin mencoba lari marathon, kamu perlu mempelajari teknik yang tepat dalam berlari.

Baca Juga: [Bahaya Menekuk Kaki Setelah Berlari, Bisa Terkena Varises?]