Wednesday, April 24, 2024

www.SportCorner.id - Bulan puasa tidak seharusnya membuat anda bermalas-malasan untuk berolahraga.

Mungkin saja orang yang mau melakukan olahraga di bulan puasa tidak banyak.

Terkadang membayangkan berolahraga di bulan Ramadan saja terasa lelah sekali.

Namun jika dilihat lebih jauh, manfaat olahraga di bulan Ramadan cukup baik bagi kesehatan anda.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap berolahraga saat menjalankan ibadah Ramadan.

Baca juga: Hasil Drawing Perempat Final Liga Champions 2023/2024

Misalnya sambil menunggu waktu berbuka puasa atau ngabuburit bisa melakukan olahraga, tentu saja yang tidak terlalu berat.

Kemudian olahraga yang dilakukan sore hari ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak.

Berikut manfaat berolahraga di bulan Ramadan dikutip dari berbagai sumber:

- Detoksifikasi tubuh tetap lancar

Detoksifikasi atau pengeluaran racun pada tubuh akan berjalan dengan baik jika sistem pencernaan pada tubuh berjalan dengan baik.

Ketika kita berpuasa maka tubuh sedang beristirahat karena tidak mengkonsumsi apapun, sehingga di sinilah manfaat menjalankan olahraga meski sedang berpuasa.

Dengan berolahraga kita akan mengoptimalkan sirkulasi dan fungsi kelenjar getah bening.