8 Tren Olahraga Populer yang Sering Disalahpahami, Efektifkah?
Tidak semua tren olahraga populer efektif bagi setiap individu. Yang paling penting adalah memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan kebutuhan
Sportcorner.id - Mencapai tubuh ideal memang bukan perkara mudah. Banyak orang tergoda mencoba berbagai metode instan demi mendapatkan bentuk badan yang diidamkan, namun sayangnya, mengabaikan cara paling dasar: makan sehat dan rutin berolahraga.
Karena itu, berbagai tren kebugaran pun bermunculan—sayangnya tidak semuanya memberikan hasil nyata.
Berikut adalah delapan tren fitness yang sedang naik daun, namun kerap disalahartikan efektivitasnya:
1. CrossFit: Intensitas Tinggi, Risiko Tinggi
CrossFit menjanjikan latihan sekelas adegan montase film aksi. Sesi pendek berdurasi 30 detik dipenuhi gerakan ekstrem menggunakan peralatan tak lazim.
Baca juga: 3 Tips Workout 10 Menit, Ampuh Bakar Lemak dengan Cepat
Sayangnya, banyak peserta melupakan pentingnya teknik dan keselamatan, sehingga cedera menjadi hal yang umum terjadi. Di media sosial, olahraga ini tetap populer berkat istilah-istilah seperti “WOD” dan “plyometrics”.
