Sportcorner.id - Banyak orang mencari cara-cara alami untuk mempercepat pembakaran lemak dan membentuk otot secara efisien. 

Salah satu anggapan yang cukup populer adalah bahwa makan makanan pedas sebelum olahraga bisa membantu mempercepat metabolisme dan pembentukan otot. Pendapat ini beredar luas di kalangan pegiat kebugaran maupun mereka yang sedang menjalani program diet.

Namun, apakah benar konsumsi makanan pedas sebelum berolahraga membawa dampak positif bagi tubuh? Ataukah justru berisiko menimbulkan gangguan kesehatan yang bisa menghambat performa olahraga? 

Baca juga: 7 Kesalahan saat Olahraga yang Sering Tak Disadari

Apakah Makanan Pedas Bisa Mempercepat Metabolisme?

Beberapa penelitian telah menelusuri hubungan antara makanan pedas dan percepatan metabolisme. Metabolisme sendiri adalah proses penting dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi. 

Dalam konteks ini, makanan pedas, terutama yang mengandung capsaicin—zat aktif dalam cabai dan paprika—memang terbukti bisa meningkatkan suhu tubuh, yang kemudian mendorong tubuh membakar kalori sedikit lebih cepat.