Suka Shift Malam? Simak Tips Ini Agar Tetap Sehat
Para pekerja shift malam biasanya sangat tidak memperhatikan kesehatan tubuh.
Hindari makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula. Tak lupa dengan mengurangi makanan berminyak seperti gorengan, dan makanan pedas.
Perbanyaklah konsumsi makanan bergizi rendah lemak, seperti buah-buahan dan sayuran.
