Olahraga sebagai Sarana Mengatasi Stres dan Depresi
Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental.
Jika kamu sedang merasa tertekan atau cemas, cobalah mulai dari aktivitas fisik ringan. Langkah kecil hari ini bisa membawa perubahan besar untuk kesehatan mentalmu di masa depan.
