Tak Hanya Bikin Bugar, Ini Cara Olahraga Menyembuhkan Pikiranmu
Aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental
Sportcorner.id - Merasa cemas, gelisah, atau stres akhir-akhir ini? Cobalah olahraga untuk meredakannya.
Olahraga bukan hanya tentang membentuk tubuh, membakar kalori, atau mengejar gaya hidup sehat. Lebih dari itu, aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental, terutama dalam mengatasi stres dan kecemasan.
Meskipun kadang malas untuk bangkit dari tempat tidur dan berolahraga, terutama saat cuaca dingin, manfaatnya terhadap pikiran kita tidak bisa diabaikan.
Baca juga: 3 Tips Workout 10 Menit, Ampuh Bakar Lemak dengan Cepat
