Sunday, March 03, 2024

www.SportCorner.id - Kerap menerima olokan dari publik, penggawa Manchester United, Harry Maguire memilih golf sebagai opsi penghilang stres.

Golf menjadi salah satu olahraga yang sering dilakukan oleh pemain berusia 30 tahun itu.

Ternyata olahraga yang sering dilakukan Maguire itu memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh sportlovers.

Berikut 5 manfaat golf bagi kesehatan tubuh:

1. Membantu Membakar Kalori
Ketika bermain golf, para pemain terpaksa untuk berjalan di area bermain yang cukup luas.

Baca juga: [Sudah Pernah Cedera ACL, Hindari Olahraga Ini]

Selain itu, beberapa aktivitas yang dilakukan ketika golf seperti menggendong tas dan mengayun dapat membantu tubuh dalam membakar kalori.

Bahkan, pemain golf mampu membakar hingga 1000 kalori hanya dalam sekali bermain.

Oleh karena itu, bermain golf secara rutin dapat membantu membakar kalori dalam tubuh.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Menurut Dr. Andi Nusawarta, MKes, olahraga golf mampu memenuhi kebutuhan vitamin D para pemain.

Alasannya, ketika bermain golf, kita mendapatkan vitamin D langsung dari paparan matahari terhadap tubuh.

Pasalnya, vitamin D bagi tubuh sangat dibutuhkan bagi tubuh kita lantaran hal itu merupakan komponen penting untuk penyerapan mineral tulang.