Saturday, March 02, 2024

www.SportCorner.id - Siapa yang tidak kenal dengan istri cantik Jerinx, Nora Alexandra Philip?

Ya, Nora membeberkan langsung tips supaya awet muda seperti dirinya meskipun hampir memasuki usia kepala tiga.

Istri petinju ternama Indonesia itu mengungkap langsung tips tersebut melalui akun sosial media Instagramnya.

Wanita berusia 28 tahun itu mengatakan bahwa olahraga menjadi komponen penting agar tetap awet muda.

Baginya, olahraga yang baik dilakukan agar awet muda adalah berlari dan angkat beban.

Baca juga: [Wajib Tahu! Beda Pilates dan Yoga Beserta Manfaatnya]

Selain berolahraga, Nora juga mengaku bahwa mengurangi mengonsumsi nasi putih dan makanan yang tinggi gula dapat meminimalisir terkena diabetes.

Tak lupa, wanita kelahiran 12 November 1994 itu menambahkan bahwa melakukan puasa dan diet juga dapat membantu kita agar tetap awet muda.

"Mau tetap muda nggak? Kuncinya olahraga, lari, angkat beban, kurangi makan nasi putih, kurangi makanan yang tinggi gula agar tidak terkena diabetes, satu lagi coba puasa atau diet," tutur Nora dalam akun Instagramnya @noraalexandra.

Selain itu, ia juga membagikan sebuah unggahan video tentang bagaimana dirinya melakukan workout.

Nora terlihat melakukan beberapa gerakan leg day yang bertujuan untuk menguatkan otot kaki, seperti leg press, dan leg extension.