Ini Olahraga yang Dianjurkan untuk Penderita Asma
Penderita asma tidak boleh olahraga yang berat.
Namun bagi penderita asma tidak dianjurkan berenang terlalu lama. Sebab kandungan klorin di air dalam kolam renang bisa memicu munculnya gejala asma.
- Bersepada
Kita tetap bisa berolahraga sepeda meski memiliki penyakit asma. Namun kecepatan yang dianjurkan adalah 30 km/perjam.
- Yoga
Yoga adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Tentunya, olahraga ini aman untuk para penderita asma karena sebagian besar gerakan yoga dilakukan untuk melatis napas.
Yoga juga dipercaya dapat membantu mengendalikan gejala asma.
