Friday, May 31, 2024

www.SportCorner.id – Berikut penjelasan mengapa tak baik kenakan sepatu lari atau running shoes saat olahraga angkat beban.

Anda pasti sering melihat banyak orang mengenakan sepatu kets seperti converse saat pergi ke gym.

Hal ini memang terasa tak familiar untuk orang awam, dan mereka para penggunanya dianggap salah.

Namun melansir cdari GQ, nyatanya penggunaan sepatu kets atau sepatu dengan sol datar terutama untuk olahraga angkat beban ada pilihan yang tepat.

Malah sebaliknya, mengenakan sepatu lari atau running shoes tidak disarankan jika Anda ingin melakukan olahraga angkat beban.

Baca juga: Cara Menangani Cedera Hamstring, Hantu Pesepakbola Top Eropa

Pasalnya, untuk olahraga angkat beban diperlukan keseimbangan dan kekuatan serta kaki harus menopang dengan kokoh.

Jika tidak, Anda bisa terhuyung dan kemudian jatuh serta menyebabkan kecelakaan saat berlatih hingga cedera.

Hal ini pula menjadi alasan mengapa tidak disarankan mengenakan sepatu lari, karena solnya yang empuk dan tak datar. Kebalikan dengan apa yang dibutuhkan saat angkat beban.

Sepatu untuk angkat beban atau angkat besi harus memiliki tiga poin utama, yakni bagian tumit yang tegak, sol kokoh yang stabil untuk pergelangan dan kaki.