10 Gerakan untuk Melatih Daya Tahan Tubuh yang Efektif

Temukan 10 gerakan efektif untuk melatih daya tahan tubuh, mulai dari jogging, hingga mountain climbers. Tingkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh Anda sekarang!

  • Dana
  • 8 bulan yang lalu
  • Baca dalam 5 menit
Share:
Tips Kesehatan

Untuk hasil yang optimal, lakukan latihan-latihan ini secara rutin dan tingkatkan intensitas secara bertahap sesuai kemampuan tubuh Anda.

Penulis : Dana
Channel : Tips Kesehatan
Tanggal dibuat : 17/09/2024, 14:41

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari sportcorner.id.
Kunjungi sosial media sportcorner di: Facebook, Twitter, Youtube & Instagram.


Connect with Us

Berita Terpopuler

Veda Ega Pratama crash saat race 2 Red Bull Rookies Cup 2025 di Sirkuit Jerez/foto: Red Bull Rookies Cup

Jadwal dan Link Live streaming Red Bull Rookies Cup 2025 Seri Aragon 7-8 Juni

  • Reza Adi Surya
  • MotorSports
  • 1 minggu yang lalu
Logo VNL 2025/foto: IG VNL

Pembagian Pool dan Jadwal Pertandingan VNL 2025 Putra Pekan Pertama, 11-16 Juni

  • Putri Dinda Safira
  • Olahraga
  • 6 hari yang lalu
Profil Nguyen Thi Bich Tuyen, Pevoli Maskuli Vietnam di AVC Challenge Cup 2024

Profil Nguyen Thi Bich, Pemain Voli 'Maskulin' Vietnam di AVC 2024

  • Putri Dinda Safira
  • Olahraga
  • 1 tahun yang lalu
Alas Pilipinas Invitationals 2025, turnamen bola voli yang diikuti oleh Jakarta Bhayangkara Presisi/foto: Ofisial Volleyball Philippines

Jadwal Turnamen Alas Pilipinas Invitationals 2025, Ada Bhayangkara Presisi

  • Iswah Yudi
  • Olahraga
  • 6 hari yang lalu
Skuad Timnas Voli Putri Iran untuk AVC Nations Cup 2025 yang dilatih oleh Lee Do-hee/foto:

Latih Timnas Voli Iran, Lee Do-hee Kenakan Kerudung di AVC Nations Cup 2025

  • Iswah Yudi
  • Olahraga
  • 1 minggu yang lalu

Tag Populer

Baca Juga

Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Bugar Sepanjang Hari

  • Tisha K
  • 1 hari yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Kenapa Tidur Cukup Sama Pentingnya dengan Olahraga? Ini Penjelasannya

  • Tisha K
  • 1 hari yang lalu
Ilustrasi cedera (freepik.com)

6 Tips Menghindari Cedera saat Berolahraga

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

Olahraga sebagai Sarana Mengatasi Stres dan Depresi

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Pola Tidur Ideal bagi Atlet: Kunci Performa Maksimal di Lapangan

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi sakit (freepik.com)

Olahraga Tiap Hari Tapi Masih Gampang Sakit? Ini Alasannya!

  • Tisha K
  • 3 hari yang lalu
Ilustrasi overtraining (freepik.com)

Bahaya Overtraining: Kenali Tanda Tubuh Butuh Istirahat

  • Tisha K
  • 4 hari yang lalu
Ilustrasi olahraga di kamar (freepik.com)

Olahraga di Kamar Kos: Gerakan Simple, Hasil Maksimal!

  • Tisha K
  • 5 hari yang lalu
Ilustrasi tertawa (freepik.com)

Tertawa Bisa Jadi Olahraga? Ini Manfaat Laughter Yoga untuk Kesehatan Mental

  • Tisha K
  • 5 hari yang lalu
Ilustrasi cedera (freepik.com)

Cara Mengatasi Cedera Olahraga dan Tips Pemulihan yang Efektif

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi pemanasan (freepik.com)

Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Setiap Sesi Olahraga

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi lansia olahraga (freepik.com)

Dari Anak Sampai Lansia, Ini Rekomendasi Olahraga Sesuai Usia Kamu!

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Manfaat Tidur Cukup Bagi Pemulihan Otot dan Kinerja Olahraga

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi otot (freepik.com)

5 Tips Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot untuk Kamu yang Suka Berolahraga

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi buah-buahan (freepik.com)

Panduan Pola Makan Sehat untuk Mendukung Aktivitas Olahraga

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi cedera (freepik.com)

Jenis-Jenis Cedera Olahraga yang Sering Terjadi dan Cara Mencegahnya

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi kardio (freepik.com)

Perbedaan Latihan Kardio dan Strength Training: Mana yang Harus Didahulukan?

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi angkat beban (freepik.com)

Latihan Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif untuk Membakar Lemak?

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

Cara Membuat Jadwal Workout yang Konsisten dan Efektif untuk Pemula

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi lelah saat berolahraga (freepik.com)

Cepat Lelah saat Olahraga? Ini 6 Penyebab Umum dan Solusinya!

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi salad (freepik.com)

Hindari 7 Makanan Ini Sebelum Olahraga agar Performa Tetap Optimal

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi squat (freepik.com)

7 Menit Cukup! Panduan Lengkap Workout Efektif Tanpa Alat di Rumah

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu