Cara Mengatasi Cedera Olahraga dan Tips Pemulihan yang Efektif

Meskipun cedera sering kali tidak terduga, penanganan yang tepat dan pemulihan yang benar sangat penting agar tubuh kembali fit

  • Tisha K
  • 17 jam yang lalu
  • Baca dalam 4 menit
Share:
Ilustrasi cedera (freepik.com)
Tips Kesehatan
Ilustrasi cedera (freepik.com)

Dengan perawatan yang baik dan pencegahan yang tepat, olahraga bisa tetap menjadi aktivitas yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selamat berolahraga dengan aman!

Penulis : Tisha K
Channel : Tips Kesehatan
Tanggal dibuat : 09/06/2025, 05:00

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari sportcorner.id.
Kunjungi sosial media sportcorner di: Facebook, Twitter, Youtube & Instagram.


Connect with Us

Berita Terpopuler

Veda Ega Pratama tampil di JuniorGP 2025/foto: Junior Talent Team

Catatan Waktu Veda Ega Pratama di FP1 dan FP2 JuniorGP Seri Jerez, 30 Mei 2025

  • Iswah Yudi
  • MotorSports
  • 1 minggu yang lalu
Kiandra Ramadhipa berhasil finis di posisi ke-7 pada race 1 European Talent Cup 2025 seri kedua di Sirkuit Jerez/foto: Youtube JuniorGP

Hasil Race 1 European Talent Cup 2025 Seri Jerez, Kiandra Ramadhipa Menggila!

  • Iswah Yudi
  • MotorSports
  • 1 minggu yang lalu
Viktor Gyokeres usai mencetak gol melawan Man City. foto (https://www.instagram.com/championsleague)

Ditolak Boyong Viktor Gyokeres, Arsenal Berpaling ke Striker Muda Jerman

  • Yudha Riefwan Najib
  • Bola
  • 1 minggu yang lalu
Veda Ega Pratama pembalap binaan Astra Honda Racing Team/foto: Ofisial AHRT

Jadwal dan Link Live Streaming JuniorGP 2025 Seri Jerez 30 Mei-1 Juni

  • Reza Adi Surya
  • MotorSports
  • 1 minggu yang lalu
Veda Ega Pratama comeback di JuniorGP 2025 seri Jerez usai jalani operasi kaki kanan/foto: Ofisial IG Junior Talent Team

Hasil Kualifikasi JuniorGP Seri Jerez, Veda Ega Pratama Start dari Posisi 17

  • Iswah Yudi
  • MotorSports
  • 1 minggu yang lalu

Tag Populer

Baca Juga

Ilustrasi pemanasan (freepik.com)

Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Setiap Sesi Olahraga

  • Tisha K
  • 17 jam yang lalu
Ilustrasi lansia olahraga (freepik.com)

Dari Anak Sampai Lansia, Ini Rekomendasi Olahraga Sesuai Usia Kamu!

  • Tisha K
  • 18 jam yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Manfaat Tidur Cukup Bagi Pemulihan Otot dan Kinerja Olahraga

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi otot (freepik.com)

5 Tips Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot untuk Kamu yang Suka Berolahraga

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi buah-buahan (freepik.com)

Panduan Pola Makan Sehat untuk Mendukung Aktivitas Olahraga

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi cedera (freepik.com)

Jenis-Jenis Cedera Olahraga yang Sering Terjadi dan Cara Mencegahnya

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi kardio (freepik.com)

Perbedaan Latihan Kardio dan Strength Training: Mana yang Harus Didahulukan?

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi angkat beban (freepik.com)

Latihan Kardio vs Angkat Beban: Mana yang Lebih Efektif untuk Membakar Lemak?

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

Cara Membuat Jadwal Workout yang Konsisten dan Efektif untuk Pemula

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi lelah saat berolahraga (freepik.com)

Cepat Lelah saat Olahraga? Ini 6 Penyebab Umum dan Solusinya!

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi salad (freepik.com)

Hindari 7 Makanan Ini Sebelum Olahraga agar Performa Tetap Optimal

  • Tisha K
  • 3 hari yang lalu
Ilustrasi squat (freepik.com)

7 Menit Cukup! Panduan Lengkap Workout Efektif Tanpa Alat di Rumah

  • Tisha K
  • 3 hari yang lalu
Ilustrasi push up (freepik.com)

Rahasia Bakar Lemak Maksimal Tanpa Olahraga Lama, Cukup 10 Menit!

  • Tisha K
  • 3 hari yang lalu
Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

Tes Duduk-Berdiri 30 Detik Bisa Ungkap Kondisi Kesehatan dan Risiko Penyakit

  • Tisha K
  • 3 hari yang lalu
Mario Aji dinyatakan fit untuk mengikuti Moto2 2025 seri Inggris/foto: Idemitsu Honda Team Asia

Mengenal Dislokasi Bahu, Cedera yang Dialami Mario Aji Hingga Absen di Moto2

  • Iswah Yudi
  • 2 minggu yang lalu
Tangkapan layar video atlet binaraga Malang yang konsumsi ayam tiren/foto: istimewa.

Viral Atlet Binaraga di Malang Konsumsi Ayam Tiren, Kenali Bahayanya Bagi Tubuh

  • Iswah Yudi
  • 1 bulan yang lalu
Makanan lebaran.

Tips Agar Tidak Kena GERD usai Idul Fitri

  • M. Nurhendra Saputra
  • 1 bulan yang lalu
Jorge Martin kecelakaan saat balapan di MotoGP Qatar 2025/foto:X/MotoGP

Mengenal Bahaya Cedera Patah Tulang Rusuk yang Dialami Jorge Martin

  • Iswah Yudi
  • 1 bulan yang lalu
Pemudik yang Sakit di Perjalanan/Foto Allianz.

Tips Agar Mudik & Arus Balik Tidak Mudah Lelah

  • M. Nurhendra Saputra
  • 2 bulan yang lalu
Makanan lebaran.

3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran

  • M. Nurhendra Saputra
  • 2 bulan yang lalu
Berat Badan Naik/Foto: Istimewa

Penyebab Berat Badan Naik di Bulan Puasa

  • Reza Adi Surya
  • 2 bulan yang lalu

Benarkah Emosi Bisa Menyakiti Tubuh?

  • M. Nurhendra Saputra
  • 2 bulan yang lalu
Gorengan/Foto: Istimewa

Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

  • Reza Adi Surya
  • 2 bulan yang lalu
Siloam Sports Medicine & Performance Center/Foto: Reza Adi Surya

Pentingnya Penanganan Cedera Atlet Agar Karier Tak Terancam

  • Reza Adi Surya
  • 2 bulan yang lalu