Olahraga Tiap Hari Tapi Masih Gampang Sakit? Ini Alasannya!
Jika kamu merasa sering sakit meski sudah rutin olahraga, mungkin saatnya mengevaluasi kembali
Kesimpulan
Olahraga memang menyehatkan, tapi jika dilakukan secara berlebihan atau tanpa memperhatikan faktor pendukung lainnya, justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Jika kamu merasa sering sakit meski sudah rutin olahraga, mungkin saatnya mengevaluasi kembali pola makan, waktu istirahat, kualitas tidur, serta cara kamu merespons sinyal tubuh. Ingat, sehat itu bukan soal rajin bergerak saja, tapi juga soal seimbangnya gaya hidup secara keseluruhan.
