7 Kesalahan saat Olahraga yang Sering Tak Disadari

Tanpa teknik dan pola pikir yang tepat, olahraga bisa jadi kurang efektif bahkan membahayakan tubuh.

  • Tisha K
  • 11 jam yang lalu
  • Baca dalam 3 menit
Share:
Ilustrasi olahraga (freepik.com)
Tips Kesehatan
Ilustrasi olahraga (freepik.com)

Ingat, olahraga adalah investasi jangka panjang bagi kesehatan. Lakukan dengan benar, dan tubuh Anda akan berterima kasih.

Penulis : Tisha K
Channel : Tips Kesehatan
Tanggal dibuat : 23/06/2025, 02:00

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari sportcorner.id.
Kunjungi sosial media sportcorner di: Facebook, Twitter, Youtube & Instagram.


Tags

Olahraga

Connect with Us

Berita Terpopuler

Timnas Voli Putra Korea Selatan berpartisipasi di AVC Nations Cup 2025/foto: KOVO

Daftar Pemain dan Nomor Punggung Tim Korea Selatan di AVC Nations Cup 2025 Putra

  • Iswah Yudi
  • Olahraga
  • 5 hari yang lalu
Pelatih Manchester United, Ruben Amorim. (Foto: Instagram/manchesterunited)

Ruben Amorim Gerak Cepat! MU Siapkan 4 Transfer Besar Pekan Ini

  • Tisha K
  • Bola
  • 3 hari yang lalu
Pemain Timnas Voli Putra Jepang di VNL 2025/foto: Volleyball World

Daftar Pemain Timnas Voli Putra Jepang di VNL 2025, Ran Takahashi Absen?

  • Iswah Yudi
  • Olahraga
  • 1 minggu yang lalu
Penyeran RB Leipzig, Benjamin Sesko. (Foto: Instagram/rbleipzig)

Viktor Gyokeres Makin Rumit, Arsenal Berani Boncos Demi Gaet Benjamin Sesko

  • Yudha Riefwan Najib
  • Bola
  • 1 minggu yang lalu
Persija Jakarta ditahan imbang Malut United di laga pamungkas Liga 1 2024/2025/foto: Ofisial Persija Jakarta

Bos Persija Bocorkan 4 Calon Pemain Asing Anyar, Semuanya Wajah Baru

  • Reza Adi Surya
  • Bola
  • 1 minggu yang lalu

Tag Populer

Baca Juga

Penglihatan (freepik.com)

3 Latihan Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Menurut Ahli Saraf

  • Tisha K
  • 1 hari yang lalu

8 Tren Olahraga Populer yang Sering Disalahpahami, Efektifkah?

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi makanan berlemak (freepik.com)

Jangan Takut Gemuk! Ini Gejala Tubuh Butuh Asupan Lemak Sehat

  • Tisha K
  • 2 hari yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Kenapa Tidur Miring ke Kiri Lebih Sehat Dibanding ke Kanan?

  • Tisha K
  • 4 hari yang lalu
Ilustrasi olahraga (freepik.com)

Tak Hanya Bikin Bugar, Ini Cara Olahraga Menyembuhkan Pikiranmu

  • Tisha K
  • 4 hari yang lalu
Ilustrasi olahraga (freepik.com)

3 Tips Workout 10 Menit, Ampuh Bakar Lemak dengan Cepat

  • Tisha K
  • 5 hari yang lalu
Ilustrasi hidup sehat (freepik.com)

7 Tanda Kamu Sudah Hidup Sehat Tanpa Disadari

  • Tisha K
  • 5 hari yang lalu
ilustrasi pekerja malam (freepik.com)

Tips Sehat untuk Pekerja Malam: Tetap Bugar Meski Bergadang

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi duduk (freepik.com)

Bahaya Duduk Terlalu Lama dan Cara Mengatasinya

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Makan sebelum dan setelah olahraga (freepik.com)

Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga? Ini Panduan Nutrisi yang Benar

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Bugar Sepanjang Hari

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Kenapa Tidur Cukup Sama Pentingnya dengan Olahraga? Ini Penjelasannya

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi cedera (freepik.com)

6 Tips Menghindari Cedera saat Berolahraga

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi berolahraga (freepik.com)

Olahraga sebagai Sarana Mengatasi Stres dan Depresi

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Pola Tidur Ideal bagi Atlet: Kunci Performa Maksimal di Lapangan

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi sakit (freepik.com)

Olahraga Tiap Hari Tapi Masih Gampang Sakit? Ini Alasannya!

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi overtraining (freepik.com)

Bahaya Overtraining: Kenali Tanda Tubuh Butuh Istirahat

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi olahraga di kamar (freepik.com)

Olahraga di Kamar Kos: Gerakan Simple, Hasil Maksimal!

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi tertawa (freepik.com)

Tertawa Bisa Jadi Olahraga? Ini Manfaat Laughter Yoga untuk Kesehatan Mental

  • Tisha K
  • 1 minggu yang lalu
Ilustrasi cedera (freepik.com)

Cara Mengatasi Cedera Olahraga dan Tips Pemulihan yang Efektif

  • Tisha K
  • 2 minggu yang lalu
Ilustrasi pemanasan (freepik.com)

Pentingnya Pemanasan dan Pendinginan dalam Setiap Sesi Olahraga

  • Tisha K
  • 2 minggu yang lalu
Ilustrasi lansia olahraga (freepik.com)

Dari Anak Sampai Lansia, Ini Rekomendasi Olahraga Sesuai Usia Kamu!

  • Tisha K
  • 2 minggu yang lalu
Ilustrasi tidur (freepik.com)

Manfaat Tidur Cukup Bagi Pemulihan Otot dan Kinerja Olahraga

  • Tisha K
  • 2 minggu yang lalu
Ilustrasi otot (freepik.com)

5 Tips Menjaga Kesehatan Sendi dan Otot untuk Kamu yang Suka Berolahraga

  • Tisha K
  • 2 minggu yang lalu