Apa Iya Minum Kopi Bahaya untuk Ginjal?

Banyak orang menjadikan kopi sebagai minuman rutin setiap hari. Lalu, apakah aman minum kafein setiap hari?

Share:
Tips Kesehatan

www.sportcorner.id - Banyak orang menjadikan kopi sebagai minuman rutin setiap hari. Lalu, apakah aman minum kafein setiap hari?

Biji kopi mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti masalah pada liver, penyakit Parkinson, dan demensia.

Sekalipun membawa manfaat yang cukup melimpah, minum kopi setiap hari  bisa mendatangkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

"Batas minum kopi 450 mg per hari atau 3-4 kali epresso per hari, tapi ini tergantung kondisi fisik, berat badan, dan tekanan darah, atau ada gangguan jantung apa nggak," ujar dokter Tirta.

Kopi yang dimaksud adalah kopi murni, bukan kopi sachet yang penuh dengan gula atau juga kopi kekinian yang mengandung banyak gula.

Ada juga yang menyebut mengonsumsi kopi membahayakan untuk ginjal. Hal ini dibantah dokter Dana Pramudya, spesialis penyakit dalam.

"Minum kopi pada dasarnya aman untuk ginjal tapi minum dalam batas sewajarnya. Jika berlebihan, ada potensi berbahaya karena metabolit. Metabolit ini kalau berlebihan ada potensi mengganggu ginjal," katanya.

"Ada satu hal penting yang perlu diingat bahwa konsumsinya harus kopi murni, bukan sachet yang ada gulanya," ucapnya.

Sementara itu, berdasarkan penelitian lain, minum kopi berhubungan dengan angka kematian yang rendah.

"Ada studi menarik soal kopi. Hasilnya mennyebutkan bahwa minum kopi baik yang pakai sedikit gula atau tidak pakai gula sama sekali ternyata berhubungan dengan angka kematian yang rendah, yakni 30 persen dibandingkan dengan yang tak minum kopi," ungkap dokter Desca, yang juga spesialis penyakit dalam.


Tags

Minum Kopi

Artikel Terkait

Baca Juga

Pemudik yang Sakit di Perjalanan/Foto Allianz.

Tips Agar Mudik & Arus Balik Tidak Mudah Lelah

Makanan lebaran.

3 Tips Menjaga Pola Makan saat Lebaran

Berat Badan Naik/Foto: Istimewa

Penyebab Berat Badan Naik di Bulan Puasa

Benarkah Emosi Bisa Menyakiti Tubuh?

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

Ini Menu Buka Puasa yang Praktis dan Bergizi

Tips Jaga Tubuh Tetap Fit saat Puasa

Ingin Tetap Olahraga Lari saat Berpuasa? Simak 4 Tips Ini

Ilustrasi olahraga di dalam rumah/foto: Freepik.

Tips Berolahraga yang Benar saat Berpuasa

Menu Makanan Seimbang agar Tidak Mudah Lemas saat Puasa

Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Puasa

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

6 Buah yang Baik Dikonsumsi Pesepak Bola

Merokok (Foto: Istimewa)

Sulit Berhenti Merokok, Coba Tips-tips Ini

Buah-buahan (Foto: istimewa)

Buah-buahan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Ilustrasi buah-buahan (Let's Eat Healthy)

10 Buah-buahan yang Baik untuk Kesehatan