Tak Hanya Bikin Bugar, Ini Cara Olahraga Menyembuhkan Pikiranmu
Aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental
Ini sangat membantu, terutama ketika kamu merasa kewalahan menghadapi pekerjaan, tugas, atau tekanan hidup sehari-hari.
Olahraga tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga memperkuat mental. Dengan rutin berolahraga, kamu bisa meredakan stres, meningkatkan suasana hati, dan tidur lebih baik. Jadi, mulai sekarang, ayo luangkan waktu untuk bergerak — demi tubuh yang sehat dan pikiran yang lebih damai.
