Kenapa Tidur Miring ke Kiri Lebih Sehat Dibanding ke Kanan?
Posisi tidur ternyata bisa pengaruhi kesehatan tubuhmu secara signifikan.
Sportcorner.id - Setelah seharian bekerja, mengurus anak, atau belajar, tempat tidur seakan menjadi oase yang paling dinanti. Begitu tubuh menyentuh kasur dan selimut membungkus badan, kamu hanya ingin terlelap dan melupakan dunia untuk beberapa jam.
Namun, pernahkah kamu memperhatikan posisi tidur yang kamu pilih setiap malam? Sebagian besar dari kita mungkin lebih peduli bisa tidur nyenyak daripada posisi tubuh saat tidur. Padahal, menurut berbagai penelitian, cara kita tidur ternyata bisa berdampak besar terhadap kesehatan.
Tidur miring ke kiri terbukti lebih sehat
Menurut para ahli, orang yang tidur miring ke kiri cenderung memiliki sistem pencernaan yang lebih baik dan mengalami lebih sedikit masalah lambung, seperti refluks asam atau GERD. Dr. Ali Rezaie, seorang gastroenterolog dari Cedars-Sinai, Los Angeles, menjelaskan bahwa posisi tidur ke kanan justru dapat memperparah gangguan pencernaan.
