Kenapa Tidur Miring ke Kiri Lebih Sehat Dibanding ke Kanan?
Posisi tidur ternyata bisa pengaruhi kesehatan tubuhmu secara signifikan.
Baca juga: Kenapa Tidur Cukup Sama Pentingnya dengan Olahraga? Ini Penjelasannya
“Banyak penelitian menunjukkan bahwa tidur di sisi kanan meningkatkan kejadian refluks asam dan heartburn dibanding tidur di sisi kiri,” ungkap Dr. Rezaie. Hal ini disebabkan oleh posisi lambung yang berada di atas ujung kerongkongan saat tidur ke kanan, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
Ia juga menambahkan bahwa menaikkan posisi kepala saat tidur bisa mengurangi risiko refluks, karena mempengaruhi jalur kerja sistem pencernaan saat tubuh sedang istirahat.
Manfaat tidur miring ke kiri untuk tubuh
Dalam pengobatan holistik, sisi kiri tubuh disebut sebagai sisi dominan sistem limfatik, yaitu sistem yang berfungsi menyaring racun dari tubuh. Tidur di sisi ini membantu proses detoksifikasi tubuh berjalan lebih efektif.
