8 Tren Olahraga Populer yang Sering Disalahpahami, Efektifkah?
Tidak semua tren olahraga populer efektif bagi setiap individu. Yang paling penting adalah memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan kebutuhan
6. Barre: Ballet dengan Sentuhan Modern
Mengusung gerakan balet sebagai dasar latihan, Barre menawarkan cara unik membentuk tubuh. Namun, banyak yang keliru mengira olahraga ini bisa memberikan hasil sekelas atlet angkat beban, padahal intensitasnya cenderung ringan dan lambat.
Baca juga: Tips Sehat untuk Pekerja Malam: Tetap Bugar Meski Bergadang
7. Kickboxing: Seni Bela Diri atau Sekadar Gaya?
Latihan ini lebih menekankan koreografi daripada teknik bela diri sesungguhnya. Banyak kelas kickboxing diajarkan di studio bekas dojo oleh instruktur yang sekadar menyesuaikan diri dengan tren pasar, bukan spesialis seni bela diri.
8. Pole Dancing: Mengejutkan Tapi Efektif
Di luar dugaan, pole dancing justru tergolong olahraga yang sangat menuntut fisik. Latihan ini melibatkan kekuatan inti, fleksibilitas, dan koordinasi otot yang tinggi. Dari semua tren, pole dancing layak disebut sebagai salah satu yang benar-benar melatih tubuh secara menyeluruh.
